Sådan fungerer det
Upload
Vælg .fit-filen med din aktivitet. Du kan også bruge en ZIP-fil med én aktivitet.
Vi læser GPS-dataene
Hver registrering med en position bliver til et sporpunkt med højde og tid. Sekunder uden position, for eksempel ved udfald i GPS-signalet, springes over.
Download og brug den
En .gpx-fil downloades med det samme. Åbn den i en app, der kan læse GPX, eller del den som et Google Maps-link.
Hvad er en FIT-fil?
FIT står for Flexible and Interoperable Data Transfer. Garmin skabte formatet, og mange sportsure og cykelcomputere gemmer aktiviteter i det. En .fit-fil er binær, så en teksteditor kan ikke læse den. Den kan indeholde langt mere end en rute: position, højde, hastighed, puls, kadence, effekt, omgange og samlede data for træningspasset. GPX er ren tekst, og næsten alle kortapps kan læse det. Derfor vælger mange at konvertere.
Før du konverterer
Hvis aktiviteten stadig ligger i Garmin Connect, Strava eller COROS, kan du eksportere en GPX direkte derfra. Dette værktøj er til dig, der kun har .fit-filen: en fil fra en ven, en kopi fra din enhed eller en eksport fra en tjeneste, der kun giver dig FIT.
Her finder du din .fit-fil
Menunavnene er tjekket i november 2026. Apps ændrer dem løbende, så de kan se lidt anderledes ud hos dig.
Garmin Connect
Åbn aktiviteten på connect.garmin.com, klik på tandhjulsikonet, og vælg Export File. I nogle versioner hedder det Export Original. Du får en ZIP-fil, som du kan uploade her, som den er.
Wahoo
Åbn History i Wahoo-appen, tryk på aktiviteten, tryk på de tre prikker øverst til højre, og vælg derefter Share activity og Download .fit activity. For den første ELEMNT, BOLT og ROAM skal du åbne turens detaljer, trykke på deleikonet eller de tre prikker og vælge Share file to.
COROS
Åbn Activities i COROS-appen, tryk på aktiviteten, tryk på de tre prikker øverst til højre, vælg Export Data, og vælg .FIT. Den kan sendes via e-mail eller AirDrop. Hvis du vil eksportere hele din historik, skal du bruge Export Data i Activity List i COROS Training Hub på en computer.
Strava
Åbn din aktivitet på Stravas hjemmeside, klik på de tre prikker, og vælg Export Original. Du får filen, som den blev uploadet, ofte som en .fit-fil. Eksport virker kun på hjemmesiden, ikke i appen.
Zwift
Log ind på zwift.com, åbn aktiviteten i dit feed, klik på tandhjulsikonet, og vælg Download Fit File. På en computer gemmer Zwift også en kopi i Documents/Zwift/Activities.
Hvad GPX-filen beholder og udelader
Beholdes
Breddegrad, længdegrad, højde og tidspunkt for hvert punkt med en position. Sporet forenkles ikke, og ruten ændres ikke.
Udelades
Puls, kadence, effekt, temperatur, omgange og samlede data for aktiviteten. GPX kan gemme nogle af disse data via udvidelser, men dette værktøj skriver dem ikke. Behold derfor din .fit-fil, hvis du har brug for dem.
Filer, der ikke giver dig en rute
Indendørs træning
En træning på løbebånd eller hometrainer, der er optaget uden GPS, har ingen positioner, så der er ingen linje at tegne. Du får en fejlmeddelelse, og det tæller ikke som en konvertering.
Zwift-ture
Zwift-filer har koordinater, men de hører til Zwifts virtuelle verdener. GPX-filen er gyldig, men på et kort vises den langt fra de veje, du cyklede på. Watopia lander for eksempel på en lille ø i Stillehavet.
Filer, der ikke er aktiviteter
Enhedsindstillinger, søvn og daglige sundhedsdata gemmes også som .fit-filer. De indeholder ingen rute og afvises derfor på samme måde.
FIT til GPX er ikke det samme som GPX til FIT
Denne side konverterer en optaget .fit-fil til en GPX-fil. Den anden vej får du noget andet: en rute, du kan følge på en enhed, ikke din oprindelige aktivitet med sensordata. Denne side opretter ikke ruter til enheder.
Hvad du kan gøre med din GPX-fil
- Åbn den i den gratis GPX-fremviser for at se distance, højdemeter og højdeprofil.
- Lav den om til et Google Maps-link, som du kan dele.
- Flet den sammen med andre GPX-filer til ét spor.
Ofte stillede spørgsmål
Hvordan konverterer jeg en FIT-fil til GPX?
Upload .fit-filen i værktøjet ovenfor, og klik på Konvertér. En .gpx-fil downloades efter få sekunder med position, højde og tid for hvert punkt.
Hvordan får jeg en FIT-fil fra Garmin Connect?
Åbn aktiviteten på Garmin Connect-webstedet, klik på tandhjulsikonet, og vælg Export File eller Export Original. Du får en ZIP-fil, som du kan uploade her uden at pakke den ud.
Indeholder GPX-filen puls, kadence eller effekt?
Nej. GPX-filen indeholder kun position, højde og tid. Behold din originale .fit-fil, hvis du har brug for sensordataene.
Hvorfor står der, at min FIT-fil ikke har nogen GPS-punkter?
Filen indeholder ingen positioner. Det er normalt for træning på løbebånd og hometrainer og for .fit-filer, der indeholder indstillinger eller daglige sundhedsdata. En afvist fil tæller ikke som en konvertering.
Er FIT til GPX-konverteren gratis?
Du kan starte gratis: Hver måned får du 2 gratis konverteringer med en gratis konto eller 1 uden en konto. Pro Lifetime er en engangsbetaling for ubegrænsede konverteringer i begge retninger.
Gemmer I min fil?
Nej. Filen sendes til vores server, læses én gang for at oprette GPX-filen og gemmes ikke. Vi beholder ingen kopi af filen eller ruten.