Så fungerar det
Ladda upp
Välj .fit-filen för din aktivitet. Det går också bra med en ZIP-fil som innehåller en aktivitet.
Vi läser GPS-posterna
Varje post med en position blir en spårpunkt med höjd och tid. Sekunder utan position, till exempel vid ett GPS-avbrott, hoppas över.
Ladda ner och använd den
En .gpx-fil laddas ner direkt. Öppna den i en app som läser GPX eller dela den som en Google Maps-länk.
Vad är en FIT-fil?
FIT står för Flexible and Interoperable Data Transfer. Garmin skapade formatet, och många sportklockor och cykeldatorer sparar aktiviteter i det. En .fit-fil är binär och kan därför inte läsas i en textredigerare. Den kan innehålla mycket mer än en rutt: position, höjd, hastighet, puls, kadens, effekt, varv och sammanfattningar av passet. GPX är vanlig text och kan läsas av nästan alla kartappar. Därför väljer många att konvertera.
Innan du konverterar
Om aktiviteten fortfarande finns i Garmin Connect, Strava eller COROS kan du exportera en GPX direkt därifrån. Det här verktyget är till för när du bara har .fit-filen: en fil från en vän, en kopia från din enhet eller en export från en tjänst som bara ger dig FIT.
Här hittar du din .fit-fil
Menynamnen kontrollerades i november 2026. Appar ändrar sina menyer, så namnen hos dig kan skilja sig något.
Garmin Connect
Öppna aktiviteten på connect.garmin.com, klicka på kugghjulsikonen och välj Export File, som heter Export Original i vissa versioner. Du får en ZIP-fil som du kan ladda upp här direkt.
Wahoo
Öppna History i Wahoo-appen, tryck på aktiviteten och sedan på de tre prickarna uppe till höger. Välj därefter Share activity och Download .fit activity. För den första ELEMNT, BOLT och ROAM öppnar du detaljerna för cykelturen, trycker på delningsikonen eller de tre prickarna och väljer Share file to.
COROS
Öppna Activities i COROS-appen, tryck på aktiviteten och sedan på de tre prickarna uppe till höger. Välj Export Data och sedan .FIT. Du kan skicka filen via e-post eller AirDrop. För hela din historik använder du Export Data i Activity List i COROS Training Hub på en dator.
Strava
Öppna din aktivitet på Stravas webbplats, klicka på de tre prickarna och välj Export Original. Du får filen som den laddades upp, ofta som en .fit-fil. Export fungerar bara på webbplatsen, inte i appen.
Zwift
Logga in på zwift.com, öppna aktiviteten i ditt flöde, klicka på kugghjulet och välj Download Fit File. På en dator sparar Zwift också en kopia i Documents/Zwift/Activities.
Vad GPX-filen behåller och vad som utelämnas
Behålls
Latitud, longitud, höjd och tid för varje punkt med en position. Spåret förenklas inte och ruttas inte om.
Utelämnas
Puls, kadens, effekt, temperatur, varv och sammanlagda värden för passet. GPX kan lagra vissa av dessa uppgifter via tillägg, men det här verktyget skriver inte sådana tillägg. Behåll därför din .fit-fil om du behöver uppgifterna.
Filer som inte ger dig en rutt
Träningspass inomhus
Ett pass på löpband eller trainer som spelats in utan GPS saknar positioner, så det finns ingen linje att rita. Du får ett felmeddelande och ingen konvertering förbrukas.
Zwift-turer
Zwift-filer har koordinater, men de hör till Zwifts virtuella världar. GPX-filen är giltig, men på en karta hamnar den långt från de vägar du har cyklat på. Watopia hamnar till exempel på en liten ö i Stilla havet.
Filer som inte är aktiviteter
Enhetsinställningar, sömn och dagliga hälsodata lagras också som .fit-filer. De innehåller ingen rutt och avvisas därför på samma sätt.
FIT till GPX är inte samma sak som GPX till FIT
Den här sidan omvandlar en inspelad .fit-fil till en GPX-fil. Åt andra hållet får du något annat: en bana att följa på en enhet, inte din ursprungliga aktivitet med dess sensordata. Den här sidan skapar inte banor.
Vad du kan göra med din GPX-fil
- Öppna den i den kostnadsfria GPX-visaren för att se distans, höjdmeter och höjdprofil.
- Gör om den till en Google Maps-länk som du kan dela.
- Slå ihop den med andra GPX-filer till ett enda spår.
Vanliga frågor
Hur konverterar jag en FIT-fil till GPX?
Ladda upp .fit-filen i verktyget ovan och klicka på Konvertera. En .gpx-fil laddas ner inom några sekunder, med position, höjd och tid för varje punkt.
Hur får jag ut en FIT-fil från Garmin Connect?
Öppna aktiviteten på Garmin Connects webbplats, klicka på kugghjulsikonen och välj Export File eller Export Original. Du får en ZIP-fil som du kan ladda upp här utan att packa upp den.
Innehåller GPX-filen puls, kadens eller effekt?
Nej. GPX innehåller bara position, höjd och tid. Behåll din ursprungliga .fit-fil om du behöver sensordata.
Varför står det att min FIT-fil saknar GPS-punkter?
Filen innehåller inga positioner. Det är normalt för pass på löpband och trainer inomhus, och för .fit-filer som innehåller inställningar eller dagliga hälsodata. En fil som avvisas räknas inte som en konvertering.
Är det gratis att konvertera FIT till GPX?
Du kan börja gratis: varje månad får du 2 kostnadsfria konverteringar med ett gratiskonto, eller 1 utan konto. Pro Lifetime är en engångsbetalning för obegränsade konverteringar i båda riktningarna.
Sparar ni min fil?
Nej. Filen skickas till vår server, läses en gång för att skapa GPX-filen och lagras inte. Vi behåller ingen kopia av filen eller rutten.